RISOTERAPIA Y MINDFULLNESS

Familias!!

Entre el pasado miércoles y ayer, se ha llevado a cabo un taller de risoterapia y otro de mindfullness, destinado a padres y madres del colegio. 

Fue impartido por Virginia Pecharroman, psicóloga sanitaria, que nos hizo pasar unos buenos ratos. 

Comenzamos el miércoles pasado, con Risoterapia, porque, madres y padres, reírse, es muy importante. 

Reír aporta numerosos beneficios psicológicos, físicos y sociales. 
La risa destaca por una serie de características que la convierten en una especie de antídoto mágico, fortalece los vínculos, mejora el sistema inmunológico y proporciona una fabulosa sensación de placer.

Y es que reír, nos hace bien de muchas maneras. Nos ayuda a ejercitar los músculos del rostro, liberar tensiones, restarle importancia a aquello que nos produce malestar, ver el mundo con otra óptica, recargar energías, conectar con nosotros mismos y con otros, y mucho más.

Ayer tenía lugar el segundo taller organizado. Se trató de una sesión de mindfullness, durante la cual estuvimos practicando la "Atención Plena", para tomar consciencia de nosotras mismas y de nuestro cuerpo, y poder canalizar esas emociones que a veces no se gestionan de la manera más correcta. 

Ambos talleres impartidos por Virginia, estuvieron de lo más entretenidos. Agradecer su trabajo.

También agradecemos al centro y a dirección que nos hayan dejado las instalaciones para poder llevarlo a cabo. 

Y por supuesto gracias a las asistentes!! 

Para próximos talleres os animamos a participar y también a los papás.